Como Curar El Sindrome del Colon Irritable
El síndrome del intestino irritable es un trastorno, que entre sus síntomas más frecuentes incluyen calambres, dolor abdominal, náuseas, estreñimiento y diarrea. Aquí te contare como curar el síndrome del colon irritable.
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Este trastorno también causa molestias y el estrés, pero no causa daños permanentes en el intestino ni enfermedades graves, como pueden ser los tumores.
La mayoría de la gente puede mantener los síntomas bajo control siguiendo una dieta adecuada, y para aprender como curar el síndrome del colon irritable debes manejar mejor el estrés y hacer que prescriben medicamentos apropiados.
Para algunos pacientes, sin embargo, el síndrome del intestino irritable puede resultar incapacitante. Puede que ya no seas capaz de trabajar, de hacer vida social o incluso hacer un viaje, aunque sea corto.
Los investigadores todavía tienen que descubrir cual es la causa específica del síndrome del intestino irritable, la segunda teoría más popular, es que los pacientes que la padecen tienen un colon o intestino grueso particularmente sensible, se reactiva con ciertos alimentos y el estrés.
En un paciente que sufre de síndrome de intestino irritable, la motilidad normal (movimiento) del intestino puede estar ausente y puede surgir de espasmos (contracciones musculares repentinas y dolorosas que desaparecen tan repentinamente como comenzaron) o el colon puede incluso parar de trabajar temporalmente.
Muchas personas, prestan atención a la dieta, y pueden revertir los síntomas del síndrome del intestino irritable.
Antes de cambiar tu dieta mantén un diario, anotando todos los alimentos que parecen empeorar los síntomas, y usa como referencia los resultados para presentarlos a tu médico. Esto es muy importante para saber como curar el sindrome del colon irritable.
Desafortunadamente, los alimentos que pueden empeorar la situación son comunes a todos los pacientes, es necesario una minuciosa inserción o exclusión de los alimentos en la dieta para detectar cuales provocan las reacciones.
Entre los alimentos potenciales de riesgo incluyen:
- Leche,
- Edulcorantes (sorbitol, fructosa),
- Jalea,
- Frutas (especialmente los melocotones, peras y ciruelas)
- Verduras (col, alcachofas, espinacas, rúcula, pepino, apio),
- Especias,
- Café,
- Coca Cola y bebidas con cafeína,
- Las sodas.
Otros alimentos con riesgo indirecto, son los ricos en sal (cubitos de caldo, salchichas), ya que puede estimular la sed.
Como curar el sindrome del colon irritable? Es posible que debas consultar a un dietista que pueda ayudarte a modificar tu dieta.
Por ejemplo, si los productos elaborados a partir de leche empeoran los síntomas, podrías tratar de disminuir la cantidad que consumes. Probablemente podrías tolerar mejor el yogur, en comparación con otros productos a base de leche.
En muchos casos, la fibra dietética puede reducir los síntomas del síndrome del intestino irritable, el estreñimiento particularmente. Pero no son efectivos para el dolor ni contra la diarrea.
Como curar el sindrome del colon irritable con los alimentos? El pan y los cereales, las frutas y las verduras son buenas fuentes de fibra, las dietas altas en fibra pueden ayudar a mantener el colon un poco más relajado y esto puede prevenir los espasmos.
Algunos tipos de fibras hacen que las heces sean más húmedas, y por lo tanto impiden la formación de heces duras y difíciles de expulsar.
Las dietas altas en contenido de fibra, sin embargo, pueden causar hinchazón y formación de gas, pero varios pacientes informan que estos síntomas desaparecen en un par de semanas.
Si sufres de colon irritable seguro estas deseoso de una solución rápida...
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